{"id":6955,"date":"2024-04-04T12:39:26","date_gmt":"2024-04-04T12:39:26","guid":{"rendered":"https:\/\/realidadturistica.com\/realtur\/?p=6955"},"modified":"2024-04-04T12:39:28","modified_gmt":"2024-04-04T12:39:28","slug":"el-horario-de-trabajo-que-tienes-actualmente-puede-afectar-tu-salud-en-unas-decadas-revela-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/realidadturistica.com\/realtur\/el-horario-de-trabajo-que-tienes-actualmente-puede-afectar-tu-salud-en-unas-decadas-revela-estudio\/","title":{"rendered":"El horario de trabajo que tienes actualmente puede afectar tu salud en unas d\u00e9cadas, revela estudio"},"content":{"rendered":"\n

<\/span>Tiempo de lectura estimado: <\/span>7<\/span> minutos<\/span><\/p>\n\n\n\n

Las desventajas inmediatas de un horario de trabajo err\u00e1tico son claras: es posible que est\u00e9s cansado todo el tiempo o que no tengas tiempo de calidad con tus seres queridos.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n pueden estar en juego consecuencias m\u00e1s graves a largo plazo, seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3n sobre las asociaciones entre los patrones de trabajo en la edad adulta joven y los resultados de salud en el futuro.<\/p>\n\n\n\n

M\u00faltiples estudios han demostrado c\u00f3mo las horas de trabajo irregulares pueden da\u00f1ar la salud general y la vida social, pero este nuevo art\u00edculo analiza ese v\u00ednculo a trav\u00e9s de un enfoque de \u00abciclo de vida\u00bb ya que observa c\u00f3mo los patrones de trabajo afectan el bienestar a lo largo de la edad adulta en lugar de hacerlo en un momento determinado.<\/p>\n\n\n\n

El nuevo informe, publicado este mi\u00e9rcoles en la revista PLOS ONE, defini\u00f3 un horario de trabajo est\u00e1ndar como el que comienza a las 6 am o m\u00e1s tarde y termina a las 6 pm. Un horario de trabajo por la tarde significaba comenzar a las 2 pm o m\u00e1s tarde hasta la medianoche, mientras que los horarios nocturnos eran turnos que comenzaban a las 9 p.m. o m\u00e1s tarde y terminan a las 8 a.m.<\/p>\n\n\n\n

Los participantes ten\u00edan horarios \u201cvariables\u201d si ten\u00edan turnos divididos o rotativos u horarios irregulares.<\/p>\n\n\n\n

\u00abAproximadamente tres cuartos de los patrones de trabajo que observamos no se ajustaban estrictamente al trabajo estable diurno durante nuestros a\u00f1os laborales\u00bb, dijo el Dr. Wen-Jui Han, \u00fanico autor del estudio y profesor de la Escuela Silver de Trabajo Social en la Universidad de Nueva York, en una entrevista realizada por la revista.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEsto tiene repercusiones\u00bb, a\u00f1adi\u00f3 Han, que se especializa en pol\u00edticas de bienestar social con \u00e9nfasis en los ni\u00f1os y las familias. \u00abLas personas con patrones de trabajo que involucraban alg\u00fan grado de volatilidad y variabilidad ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de dormir menos horas por d\u00eda, menor calidad del sue\u00f1o, funciones f\u00edsicas y mentales m\u00e1s bajas y una mayor probabilidad de reportar mala salud y s\u00edntomas depresivos a los 50 a\u00f1os que aquellos con horarios de trabajo est\u00e1ndar estables\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Han tambi\u00e9n investig\u00f3 c\u00f3mo estas asociaciones depend\u00edan de la posici\u00f3n social, marcada por la raza o etnia, el g\u00e9nero y la educaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

A pesar de los desaf\u00edos de los horarios de trabajo actuales, los expertos en salud dicen que existen estrategias que las personas pueden utilizar para mitigar los impactos negativos.<\/p>\n\n\n\n

Los patrones de trabajo d\u00e9cadas antes afectan la salud en la mediana edad<\/p>\n\n\n\n

Para evaluar los problemas del turno de trabajo, Han utiliz\u00f3 datos de m\u00e1s de 7.300 participantes, de los cuales aproximadamente el 50% eran blancos, el 33% negros y el 19% hispanos. Formaron parte de la Encuesta Nacional Longitudinal de la Juventud de 1979, una muestra representativa a nivel nacional de estadounidenses que ten\u00edan entre 14 y 22 a\u00f1os y fueron encuestados en diferentes momentos a lo largo del tiempo.<\/p>\n\n\n\n

Han encontr\u00f3 que trabajar temprano en las horas est\u00e1ndar y luego hacer la transici\u00f3n a horarios vol\u00e1tiles entre las edades de 22 y 49 a\u00f1os se asoci\u00f3 significativamente con una peor salud. Este patr\u00f3n tambi\u00e9n se relacion\u00f3 con registrar una peor salud y s\u00edntomas depresivos a los 50 a\u00f1os. La magnitud del efecto fue equivalente a tener una educaci\u00f3n inferior en la escuela secundaria, y los impactos de trabajar con horarios vol\u00e1tiles fueron peores que los de haber estado mayoritariamente desempleado.<\/p>\n\n\n\n

El estudio tambi\u00e9n encontr\u00f3 tendencias relacionadas con la raza y el g\u00e9nero, como la mayor probabilidad de que los estadounidenses negros tengan horarios vinculados con una peor salud y que las mujeres experimenten un sue\u00f1o de menor calidad a pesar de que duerman m\u00e1s horas.<\/p>\n\n\n\n

El informe no ofrece una explicaci\u00f3n completa de los efectos desproporcionados sobre las mujeres y los negros, pero ese hallazgo habla \u00abde la interseccionalidad entre los patrones de empleo y la posici\u00f3n social, subrayando las importantes disparidades de salud entre quienes tienen recursos y quienes no los tienen\u00bb, seg\u00fan el estudio. \u201cAquellos que no lo tienen soportan desproporcionadamente las consecuencias adversas de los patrones de empleo vol\u00e1tiles\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Los resultados del estudio no son exactamente \u00abs\u00faper sorprendentes\u00bb, pero son \u00abmuy oportunos y alarmantes\u00bb, dijo la Dra. Xiaoxi Yao, profesora de investigaci\u00f3n de servicios de salud en la Cl\u00ednica Mayo en Minnesota. Ella no particip\u00f3 en el estudio.<\/p>\n\n\n\n

Debido al avance de la tecnolog\u00eda y la econom\u00eda colaborativa, especialmente desde la pandemia, la gente trabaja cada vez m\u00e1s en horarios no est\u00e1ndar en comparaci\u00f3n con hace varias d\u00e9cadas, dijo Yao por correo electr\u00f3nico.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLas personas con un nivel socioecon\u00f3mico m\u00e1s alto podr\u00edan disfrutar de la flexibilidad de trabajar desde cualquier lugar y en cualquier momento, mientras que las personas en las llamadas posiciones sociales vulnerables podr\u00edan no tener otra opci\u00f3n\u00bb, a\u00f1adi\u00f3 Yao. \u00abA menudo nos preocupan los salarios y beneficios de estos trabajadores, pero este estudio se\u00f1ala que los horarios y turnos de trabajo no est\u00e1ndar podr\u00edan inherentemente poner a los trabajadores en riesgo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Explicar la relaci\u00f3n entre el trabajo por turnos y la salud<\/p>\n\n\n\n

Hay varias teor\u00edas potenciales que podr\u00edan explicar los hallazgos, pero el estudio en s\u00ed solo muestra una asociaci\u00f3n, no una causalidad, dijeron los expertos.<\/p>\n\n\n\n

\u00abUna persona puede tener algunos factores de riesgo que dificultan la b\u00fasqueda de un trabajo estable y aumentan la probabilidad de desarrollar una enfermedad\u00bb, dijo Yao. \u00abEs dif\u00edcil utilizar los datos actuales para sacar una conclusi\u00f3n firme de que los horarios de trabajo causaron los resultados adversos para la salud\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Pero al mismo tiempo, los hallazgos se basan en un creciente conjunto de pruebas .<\/p>\n\n\n\n

Los resultados de la investigaci\u00f3n est\u00e1n \u201cen l\u00ednea con lo que todos en el \u00e1mbito de la salud p\u00fablica saben, que es que la salud de una persona est\u00e1 determinada por una multitud de factores, incluido el trabajo que tienen, ya que el tipo de trabajo determina sus rutinas diarias y, fundamentalmente, sus ingresos y por lo tanto, a qu\u00e9 recursos pueden acceder\u201d, dijo por correo electr\u00f3nico la Dra. Leana Wen, colaboradora de bienestar de CNN, m\u00e9dica de urgencias y profesora adjunta de pol\u00edtica y gesti\u00f3n de la salud en la Escuela de Salud P\u00fablica del Instituto Milken de la Universidad George Washington. Wen no particip\u00f3 en el estudio.<\/p>\n\n\n\n

Los horarios no est\u00e1ndar pueden dificultar el mantenimiento de h\u00e1bitos de estilo de vida importantes para la buena salud, como dormir bien, comer a horas regulares y pasar tiempo con los seres queridos, dijo el Dr. Azizi Seixas, director asociado del Centro de Sue\u00f1o Traslacional y Ciencias Circadianas de la Facultad de Medicina Miller de la Universidad de Miami, quien no particip\u00f3 en el estudio.<\/p>\n\n\n\n

Incluso, la inestabilidad financiera de algunos trabajos no est\u00e1ndar tambi\u00e9n puede causar ansiedad, afirm\u00f3 Yao. Y cuando el trabajo implica trabajar de forma independiente, la falta de un entorno social estable puede disminuir el sentido de pertenencia e identidad.<\/p>\n\n\n\n

El investigador del sue\u00f1o, el Dr. Christian Benedict, quien no particip\u00f3 en el estudio, se\u00f1al\u00f3 que es posible que los hallazgos no se apliquen a todas las personas.<\/p>\n\n\n\n

\u00abPor ejemplo, el estudio del Dr. Han no examin\u00f3 los ciclos naturales de sue\u00f1o de las personas\u00bb, dijo por correo electr\u00f3nico Benedict, profesor asociado de farmacolog\u00eda en la Universidad de Uppsala en Suecia. \u00abEs crucial reconocer que trabajar en turnos nocturnos podr\u00eda ser m\u00e1s adecuado para las personas que naturalmente se quedan despiertas hasta tarde que para aquellas que prefieren levantarse temprano\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Lo que puedes hacer<\/p>\n\n\n\n

Cambiar horarios o trabajos para evitar horarios laborales no est\u00e1ndar puede no ser factible para algunos, pero se pueden utilizar otras estrategias, como una dieta saludable, ejercicio, relajaci\u00f3n y pasar tiempo con amigos y familiares, para compensar el da\u00f1o potencial del trabajo, dijo Yao.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, seguir teniendo alg\u00fan tipo de rutina u horario en torno a ese turno puede hacer que sea m\u00e1s f\u00e1cil adaptarse a esas actividades que promueven la salud, especialmente el sue\u00f1o, a\u00f1adi\u00f3 Yao.<\/p>\n\n\n\n

Trata de optimizar tus condiciones de sue\u00f1o tanto como sea posible, por ejemplo durmiendo en una habitaci\u00f3n oscura y fresca y pidiendo a los miembros de la familia que respeten tu horario de sue\u00f1o, dijo Benedict.<\/p>\n\n\n\n

Investigaciones anteriores han encontrado que abstenerse de comer tarde en la noche contrarresta los efectos negativos del trabajo por turnos en la salud, a\u00f1adi\u00f3. Aseg\u00farese tambi\u00e9n de programar chequeos m\u00e9dicos de rutina y buscar orientaci\u00f3n de un profesional si surgen problemas de salud persistentes.<\/p>\n\n\n\n

\u00abAl incorporar estas estrategias en su vida diaria\u00bb, dijo Seixas, \u00ablas personas pueden mitigar de manera proactiva los efectos negativos de los horarios de trabajo at\u00edpicos en su salud y promover el bienestar general a pesar de las limitaciones impuestas por sus patrones de empleo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: CNN<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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