{"id":8870,"date":"2024-12-29T13:33:06","date_gmt":"2024-12-29T13:33:06","guid":{"rendered":"https:\/\/realidadturistica.com\/realtur\/?p=8870"},"modified":"2024-12-29T13:33:10","modified_gmt":"2024-12-29T13:33:10","slug":"canelones-de-pollo-con-espinacas-faciles-y-rapidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/realidadturistica.com\/realtur\/canelones-de-pollo-con-espinacas-faciles-y-rapidos\/","title":{"rendered":"Canelones de pollo con espinacas \u00a1f\u00e1ciles y r\u00e1pidos!"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-yoast-seo-estimated-reading-time yoast-reading-time__wrapper\"><span class=\"yoast-reading-time__icon\"><svg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" data-icon=\"clock\" width=\"20\" height=\"20\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" style=\"display:inline-block;vertical-align:-0.1em\" role=\"img\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\"><path stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"2\" d=\"M12 8v4l3 3m6-3a9 9 0 11-18 0 9 9 0 0118 0z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"yoast-reading-time__spacer\" style=\"display:inline-block;width:1em\"><\/span><span class=\"yoast-reading-time__descriptive-text\">Estimated reading time: <\/span><span class=\"yoast-reading-time__reading-time\">2<\/span><span class=\"yoast-reading-time__time-unit\"> minutos<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Para los canelones<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>300 gramos de pechuga de pollo deshebrada<\/li>\n\n\n\n<li>20 placas de canelones<\/li>\n\n\n\n<li>300 gramos de espinacas frescas, desinfectadas y en tiras<\/li>\n\n\n\n<li>150 gramos de queso manchego o mozarella rallado<\/li>\n\n\n\n<li>Sal y pimienta<\/li>\n\n\n\n<li>Aceite de oliva<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Para la salsa bechamel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3\/4 litro de leche<\/li>\n\n\n\n<li>40 gramos de harina<\/li>\n\n\n\n<li>30 gramos de mantequilla<\/li>\n\n\n\n<li>Sal y pimienta<\/li>\n\n\n\n<li>Nuez moscada<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>En primer lugar, coloca la espinaca en un recipiente con agua al fuego. Cuando el agua comience a hervir, retira y reserva.<\/li>\n\n\n\n<li>Fr\u00ede la pechuga con un chorrito de aceite de oliva y sazona con sal y pimienta. Retira cuando se vea dorada.<\/li>\n\n\n\n<li>Saltea las espinacas en la misma sart\u00e9n del pollo. Ponlas bien escurridas y con un poquito de sal. Reserva.<\/li>\n\n\n\n<li>En otra olla, hierve la pasta con un poquito de sal: introduce las placas de la pasta una en una cuando el agua comience a hervir.<\/li>\n\n\n\n<li>Para la bechamel: pon la mantequilla en una sart\u00e9n y a\u00f1ade harina en cuando se derrita, remueve hasta que la harina se tueste un poco.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1ade la leche a temperatura ambiente y sin dejar de remover. Agrega sal, una pizca de pimienta negra y otra de nuez moscada molida. Puedes a\u00f1adir un poquito m\u00e1s de leche si la quieres m\u00e1s clara. Si te quedan grumos, puedes colarla o pasarla por la batidora.<\/li>\n\n\n\n<li>Enfr\u00eda la pasta: retira una parte del agua de cocci\u00f3n y enfr\u00eda con agua para cortar la cocci\u00f3n. Estira casa una de las placas sobre un pa\u00f1o limpio.<\/li>\n\n\n\n<li>Para el relleno: coloca el pollo en un bowl y agrega las espinacas junto con la bechamel.<\/li>\n\n\n\n<li>Para rellenar los canelones, pasa una servilleta por cada placa para retirar el exceso de agua. Coloca una cucharada de relleno en cada una de las placas y enrolla el canel\u00f3n con el relleno bien repartido.<\/li>\n\n\n\n<li>Pon una capa de bechamel sobre una bandeja de horno para evitar que se peguen. Reparte la bechamel con una esp\u00e1tula y coloca los canelones encima. Pon una capa del queso rallado encima.<\/li>\n\n\n\n<li>Finalmente, hornea a 200\u00b0 C con calor arriba durante 10 o 15 minutos<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cocina f\u00e1cil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ingredientes Para los canelones Para la salsa bechamel Preparaci\u00f3n Cocina f\u00e1cil.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8871,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-8870","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cocina"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Canelones de pollo con espinacas \u00a1f\u00e1ciles y r\u00e1pidos! - Realidad Tur\u00edstica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Estimated reading time: 2 minutos Ingredientes Para los canelones 300 gramos de pechuga de pollo deshebrada 20 placas de canelones 300 gramos de espinacas\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/realidadturistica.com\/realtur\/canelones-de-pollo-con-espinacas-faciles-y-rapidos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Canelones de pollo con espinacas \u00a1f\u00e1ciles y r\u00e1pidos! 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Manuel Lorenzo es un experimentado periodista y editor con s\u00f3lida trayectoria en el an\u00e1lisis y difusi\u00f3n de noticias nacionales e internacionales. Destaca su profundo conocimiento sobre el acontecer centroamericano y caribe\u00f1o, y de manera especial en el sector tur\u00edstico de M\u00e9xico. Licenciado en Derecho y Maestro en Estudios Sobre Estados Unidos de Norteam\u00e9rica por la Universidad de las Am\u00e9ricas, Puebla. Cuenta adem\u00e1s con postgrados en el Instituto Mat\u00edas Romero, centro de capacitaci\u00f3n de diplom\u00e1ticos de la Secretar\u00eda de Relaciones Exteriores de M\u00e9xico. Trabaj\u00f3 durante 10 a\u00f1os como corresponsal en la Gu\u00eda Interamericana de Turismo, la gu\u00eda tur\u00edstica m\u00e1s importante de Centroam\u00e9rica. Posteriormente, durante 20 a\u00f1os se desempe\u00f1\u00f3 como Editor Jefe del Peri\u00f3dico Digital Centroamericano y del Caribe, medio especializado en noticias pol\u00edticas, tur\u00edsticas, econ\u00f3micas y de negocios. 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